annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 10 december 2019 20:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,67 km
Distans

57:14
Tid

4:54 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (karta)

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	0	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	0	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	0	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	0	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	0	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	0	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	0	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	0	53:59	11,00 km
12	0,67 km	3:15	4:53	0	57:15	11,67 km

annons