<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Snabbdistans

Torsdag 12 december 2019 11:58

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

9,55 km
Distans

47:50
Tid

5:01 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

104 m
Total stigning (map)

52 m
Total stigning (clk)

Mizuno Wave Inspire 8 43

Total distans:

102:34:22

1080 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	128	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	149	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	156	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	155	38:48	8,00 km
9	0,63 km	3:06	4:57	157	41:54	8,63 km
10	0,92 km	5:57	6:26	146	47:51	9,55 km