Lite tröskel

Fredag 13 december 2019 05:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4km uppjogg, 3X4km tröskel, 4km nedjogg

21,14 km
Distans

1:44:03
Tid

4:55 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

184
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Mycket bra!

Jens Sandahl | 13 december 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,96 km	21:39	5:28	135	21:39	3,96 km
2	4,00 km	17:35	4:24	152	39:14	7,96 km
3	0,31 km	2:00	6:32	148	41:14	8,27 km
4	4,00 km	17:29	4:22	158	58:43	12,27 km
5	0,29 km	2:00	6:48	154	1:00:43	12,56 km
6	4,00 km	17:51	4:28	166	1:18:34	16,56 km
7	0,22 km	2:00	9:07	142	1:20:34	16,78 km
8	4,36 km	23:28	5:23	145	1:44:02	21,14 km
9	0,00 km	0:01	7:07	138	1:44:03	21,14 km

annons