Eftermiddagspass runt Gussjöskogarna

Söndag 15 december 2019 13:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite kors och tvärs i skogarna runt omkring.
Skönt med Sealskinz-strumpor idag.
Började mörkna på tillbakavägen.

12,58 km
Distans

1:38:28
Tid

7:50 min/km
Snitt

124
Snittpuls

166
Maxpuls

144
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (karta)

112 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

161:20:44

1234 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	146	5:38	1,00 km
2	1,00 km	7:41	7:41	153	13:19	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	122	20:19	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	122	27:51	4,00 km
5	1,00 km	9:42	9:42	115	37:34	5,00 km
6	1,00 km	8:53	8:53	122	46:26	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	123	53:34	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	121	1:01:20	8,00 km
9	1,00 km	7:52	7:52	118	1:09:11	9,00 km
10	1,00 km	8:15	8:15	117	1:17:26	10,00 km
11	1,00 km	9:49	9:49	116	1:27:15	11,00 km
12	1,00 km	7:52	7:52	122	1:35:07	12,00 km
13	0,58 km	3:22	5:49	131	1:38:29	12,58 km

annons