Banvallen-Ljungen

Torsdag 19 december 2019 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Fortsatt superväder, sol o varmt. IEtt lager idag + väst!

15,01 km
Distans

1:13:46
Tid

4:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

178
Stegfrekvens

315 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gillas av

Mats Karlsson - 19 december 2019

Sol och varmt? Grattis! Har inte sett solen på 6 veckor här i Jönköping!

Niclas Sjogren - 23 december 2019

Det är i SV Skåne det händer! ;-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	116	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	136	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	134	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	135	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	134	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	140	49:02	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	134	54:10	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	132	59:11	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	139	1:03:57	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	140	1:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	144	1:13:43	15,00 km
16	0,01 km	0:04	4:24	146	1:13:46	15,01 km

annons