Svarte mosse

Söndag 22 december 2019 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första milen gick fint men sen kändes gårdagens pass av i benen. Nu bär det av mot Värnamo.

17,61 km
Distans

1:29:17
Tid

5:04 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

308 meter
Total stigning (karta)

373 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 7

Total distans:

82:17:50

1015 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	137	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	136	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	135	19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	145	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	146	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	144	45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	143	51:08	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	139	55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	143	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	148	1:06:29	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	149	1:11:43	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	145	1:16:54	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	154	1:21:39	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	153	1:26:20	17,00 km
18	0,61 km	2:58	4:51	157	1:29:18	17,61 km

annons