vilboken, halen, jämse

Lördag 21 december 2019 14:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första längre rundan. Tog det lugnt. men stumnade totalt uppför backen till bränna. gick sista biten bara för att gå av mig stummheten

15,19 km
Distans

1:32:08
Tid

6:04 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

432 meter
Total stigning (klocka)

Skor

asics gel-kayano

Total distans:

113:19:44

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 februari 2026	16,67 km	1:40:40	6:02 m/km
26 oktober 2025	16,59 km	1:41:24	6:07 m/km
28 september 2025	16,53 km	1:42:40	6:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	132	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	147	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	154	18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	152	24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	156	30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	156	36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	157	42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	156	48:17	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	155	54:01	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	157	1:00:05	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	157	1:06:11	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	160	1:12:31	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	157	1:18:40	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	157	1:24:52	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	157	1:30:58	15,00 km
16	0,19 km	1:10	6:10	164	1:32:08	15,19 km

annons