vilboken, halen, jämse

Söndag 28 september 2025 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är länge sedan jag sprang så här långt nu, tror det var i våras sist.
En lagom lång runda i perfekt väder.

16,53 km
Distans

1:42:40
Tid

6:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

378 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guid 18 w svart

Total distans:

34:43:13

343 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	16,59 km	1:41:24	6:07 m/km
9 mars 2025	17,40 km	1:49:39	6:18 m/km
23 november 2024	16,67 km	1:44:56	6:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	127	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	140	12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	145	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	143	24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	144	30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	142	37:10	6,00 km
7	0,77 km	4:50	6:16	142	42:00	6,77 km
8	1,00 km	6:17	6:17	143	48:17	7,77 km
9	1,00 km	6:10	6:10	141	54:27	8,77 km
10	1,00 km	6:20	6:20	140	1:00:47	9,77 km
11	1,00 km	6:12	6:12	138	1:06:59	10,77 km
12	1,00 km	6:11	6:11	138	1:13:10	11,77 km
13	1,00 km	6:18	6:18	138	1:19:28	12,77 km
14	1,00 km	6:07	6:07	140	1:25:35	13,77 km
15	1,00 km	6:15	6:15	142	1:31:50	14,77 km
16	1,00 km	6:08	6:08	140	1:37:58	15,77 km
17	0,76 km	4:43	6:14	139	1:42:41	16,53 km

annons