Distans

Onsdag 25 december 2019 10:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa

13,35 km
Distans

1:11:54
Tid

5:23 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (karta)

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

205:22:17

2104 km

Jenny Mårtensson och Tage Ericsson

Ett rejält grepp om årets sista lista.

Tage Ericsson | 25 december 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	26:52	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	33:00	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	49:39	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	55:49	10,00 km
11	0,72 km	3:39	5:04	59:28	10,72 km
12	1,00 km	4:51	4:51	1:04:19	11,72 km
13	1,00 km	4:32	4:32	1:08:51	12,72 km
14	0,63 km	3:03	4:53	1:11:54	13,35 km

annons