Svartådalsleden

Torsdag 26 december 2019 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förmiddagspass i nysnön. Lite tunglöpt här och var och dessutom lerigt.

20,25 km
Distans

2:23:13
Tid

7:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

150
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (karta)

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

135:02:27

1175 km

Peter Carlmark, Åsa , Simon Sköld och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	149	11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	136	17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	131	24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	131	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	136	37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	135	43:50	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	134	50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	135	56:30	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	136	1:03:28	10,00 km
11	1,00 km	13:23	13:23	121	1:16:50	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	129	1:23:51	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	129	1:30:38	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	131	1:37:59	14,00 km
15	1,00 km	8:35	8:35	132	1:46:34	15,00 km
16	1,00 km	8:22	8:22	136	1:54:56	16,00 km
17	1,00 km	7:55	7:55	136	2:02:51	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	138	2:09:19	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	143	2:15:23	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	146	2:21:39	20,00 km
21	0,25 km	1:35	6:26	146	2:23:14	20,25 km

annons