Runt Helgonmossen

Fredag 27 december 2019 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin runda från Järndammens parkering norr om Sala.

8,74 km
Distans

1:09:26
Tid

7:57 min/km
Snitt

126
Snittpuls

151
Maxpuls

138
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (karta)

96 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

161:20:44

1234 km

Bo Johansson - 27 december 2019

Hittade du solen?!

Henrik Ortman - 27 december 2019

Japp, den kikade fram en liten stund innan den gick till sängs.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:32	9:32	117	9:32	1,00 km
2	1,00 km	8:33	8:33	122	18:05	2,00 km
3	1,00 km	8:05	8:05	122	26:10	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	126	33:55	4,00 km
5	1,00 km	8:53	8:53	121	42:47	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	126	50:16	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	137	56:54	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	134	1:03:33	8,00 km
9	0,74 km	5:54	7:57	133	1:09:26	8,74 km

annons