annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Hem - Riddarsten Gröna spåret - Hem

Fredag 27 december 2019 14:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tillbaks i Lerum från Julfirandet men familjen i Örebro.
Skön joggnings runda i skogen bara lite blött o lite isigt på nån bergshäll, det blev mörkt på slutet men våren är på väg :-)
11,71 km
Distans
1:16:19
Tid
6:31 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
310 meter
Total stigning (karta)
249 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
Bola TenToe Merinoull
Total distans: 
117:18:28
1125 km
Inov-8 Terraultra G 260
Total distans: 
63:15:45
610 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:395:3905:391,00 km
2 1,00 km7:087:08012:462,00 km
3 1,00 km7:227:22020:093,00 km
4 1,00 km7:047:04027:134,00 km
5 1,00 km7:007:00034:125,00 km
6 1,00 km7:047:04041:166,00 km
7 1,00 km6:286:28047:457,00 km
8 1,00 km6:206:20054:058,00 km
9 1,00 km7:187:1801:01:239,00 km
10 1,00 km5:425:4201:07:0510,00 km
11 1,00 km5:265:2601:12:3011,00 km
12 0,71 km3:495:2401:16:1911,71 km
annons