Vrenningerundan

Söndag 29 december 2019 13:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Valde den kortare varienten då jag sprang utan lampa. All snö borta dock mycket is på de flesta vägar.

15,35 km
Distans

1:30:47
Tid

5:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (karta)

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

135:02:27

1175 km

Ismail K, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	120	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	123	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	132	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	135	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	140	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	140	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	135	41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	136	46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	137	52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	138	58:28	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	138	1:04:17	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	136	1:10:12	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	138	1:16:34	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	132	1:22:44	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	135	1:28:41	15,00 km
16	0,35 km	2:07	6:03	141	1:30:48	15,35 km

annons