annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Långpass

Måndag 6 januari 2020 14:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

27,02 km
Distans

2:39:23
Tid

5:54 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (karta)

162 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 4

Total distans:

106:27:11

1077 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	137	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	135	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	136	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	135	28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	132	34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	132	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	136	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	135	51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	134	57:22	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	136	1:03:28	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	132	1:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	133	1:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	136	1:20:39	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	135	1:26:19	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	137	1:32:23	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	138	1:38:13	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	135	1:43:56	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	137	1:49:50	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	137	1:55:55	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	137	2:01:50	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	138	2:07:52	22,00 km
23	1,00 km	6:08	6:08	137	2:14:00	23,00 km
24	1,00 km	6:06	6:06	138	2:20:06	24,00 km
25	1,00 km	6:09	6:09	141	2:26:15	25,00 km
26	1,00 km	6:33	6:33	139	2:32:48	26,00 km
27	1,00 km	6:26	6:26	141	2:39:14	27,00 km
28	0,02 km	0:09	7:51	141	2:39:23	27,02 km

annons