Kvällspass

Onsdag 8 januari 2020 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 intervaller på ca 400m med ca 600m joggvila

12,64 km
Distans

1:06:48
Tid

5:17 min/km
Snitt

174
Snittpuls

191
Maxpuls

174
Stegfrekvens

194 m
Total stigning (map)

79 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,35 km	23:25	5:23	168	23:25	4,35 km
2	0,44 km	1:49	4:09	183	25:14	4,79 km
3	0,68 km	3:39	5:23	175	28:53	5,47 km
4	0,43 km	1:51	4:18	185	30:44	5,90 km
5	0,68 km	3:38	5:24	176	34:22	6,57 km
6	0,43 km	1:54	4:23	183	36:16	7,00 km
7	0,67 km	3:39	5:25	176	39:55	7,68 km
8	0,43 km	1:54	4:26	183	41:50	8,11 km
9	0,66 km	3:43	5:36	175	45:32	8,77 km
10	0,43 km	1:49	4:11	187	47:21	9,21 km
11	0,66 km	3:40	5:36	176	51:01	9,86 km
12	2,78 km	15:47	5:40	176	1:06:48	12,64 km