annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Morgonjogg

Torsdag 16 januari 2020 07:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan frukost

11,1 km
Distans

57:27
Tid

5:11 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (karta)

288 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 7

Total distans:

82:17:50

1015 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	123	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	128	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	129	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	123	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	125	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	132	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	52:00	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	131	56:57	11,00 km
12	0,10 km	0:30	5:06	133	57:27	11,10 km

annons