annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Kåhögsrundan

Torsdag 16 januari 2020 13:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,03 km
Distans

47:34
Tid

4:45 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (karta)

57 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Roland Rydén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	115	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	120	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	126	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	127	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	129	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	134	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	137	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	138	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	140	42:16	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	47:25	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:58	143	47:35	10,03 km

annons