annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 18 januari 2020 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Easy piecy.

13 km
Distans

1:04:15
Tid

4:57 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

358 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	148	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	144	39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	144	44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	143	49:18	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	140	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	143	59:15	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	140	1:04:14	13,00 km
14	0,00 km	0:01	4:19	144	1:04:15	13,00 km

annons