annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Långpass

Söndag 19 januari 2020 15:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

24,85 km
Distans

2:28:33
Tid

5:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (karta)

138 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 4

Total distans:

106:27:11

1077 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	142	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	132	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	132	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	139	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	135	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	136	46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	133	51:54	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	134	57:58	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	138	1:03:39	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	140	1:09:23	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	136	1:15:12	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	133	1:21:02	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	132	1:26:52	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	133	1:33:01	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	131	1:38:41	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	132	1:44:45	18,00 km
19	1,00 km	6:27	6:27	132	1:51:12	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	131	1:57:24	20,00 km
21	1,00 km	6:46	6:46	133	2:04:10	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	132	2:10:13	22,00 km
23	1,00 km	6:19	6:19	133	2:16:33	23,00 km
24	1,00 km	6:37	6:37	136	2:23:10	24,00 km
25	0,85 km	5:23	6:22	144	2:28:33	24,85 km

annons