annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Distans

Tisdag 21 januari 2020 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

1:06:39
Tid

5:40 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (karta)

82 meter
Total stigning (klocka)

Nike strukture 15

Total distans:

77:22:52

825 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	116	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	127	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	136	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	134	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	136	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	140	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	137	51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	143	56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	145	1:02:29	11,00 km
12	0,76 km	4:11	5:29	141	1:06:39	11,76 km

annons