annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-01-26

Söndag 26 januari 2020 08:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x1000 med Mackan.
Tröskelhårt.

16,73 km
Distans

1:14:51
Tid

4:28 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Kompisar på passet

Gillas av

Marcus Helander och Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	131	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	134	9:21	2,00 km
3	0,99 km	4:52	4:55	135	14:13	2,99 km
4	1,00 km	3:44	3:44	153	17:56	3,99 km
5	0,11 km	1:01	9:21	144	18:57	4,10 km
6	1,00 km	3:44	3:44	162	22:41	5,10 km
7	0,09 km	1:00	10:41	146	23:41	5,19 km
8	1,00 km	3:44	3:44	160	27:25	6,19 km
9	0,10 km	1:01	10:43	144	28:27	6,29 km
10	1,00 km	3:43	3:43	163	32:10	7,29 km
11	0,09 km	1:01	10:57	149	33:11	7,38 km
12	1,00 km	3:43	3:43	161	36:54	8,38 km
13	0,08 km	1:02	13:27	150	37:55	8,46 km
14	1,00 km	3:45	3:45	168	41:41	9,46 km
15	0,10 km	1:02	10:14	157	42:43	9,56 km
16	1,00 km	3:42	3:42	166	46:24	10,56 km
17	0,10 km	1:02	10:53	157	47:27	10,65 km
18	1,00 km	3:46	3:46	168	51:13	11,65 km
19	0,10 km	1:02	10:45	154	52:16	11,75 km
20	1,00 km	3:43	3:43	166	55:59	12,75 km
21	0,09 km	1:03	11:25	153	57:01	12,84 km
22	1,00 km	3:42	3:42	167	1:00:43	13,84 km
23	1,00 km	4:48	4:48	147	1:05:31	14,84 km
24	1,00 km	4:54	4:54	149	1:10:26	15,84 km
25	0,89 km	4:26	4:58	148	1:14:51	16,73 km

annons