Löpning 2020-02-01

Lördag 1 februari 2020 07:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg, 6X3km, nedjogg

30,09 km
Distans

2:28:49
Tid

4:57 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

184
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Fett grymt!

Jens Sandahl | 1 februari 2020

Tackar. Skulle haft snabbare 3 kilometare men orkade inte idag

Jessica Parnebo | 1 februari 2020

Vi är inte överens. Jag tycker att det var helt perfekt tempo. 4:29 min/km = sub3:10 så helt rätt!

Jens Sandahl | 1 februari 2020

Jo det är sant, men målet var egentligen att jag skulle ha halvmara tempo på 3 kilometrarna, men det känns ok ändå.

Jessica Parnebo | 1 februari 2020

Tur att du missade det målet då! ;-)

Jens Sandahl | 1 februari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,50 km	18:44	5:21	126	18:44	3,50 km
2	3,00 km	13:04	4:21	165	31:48	6,50 km
3	1,00 km	6:22	6:22	138	38:09	7,50 km
4	3,00 km	13:26	4:29	164	51:36	10,50 km
5	1,00 km	6:12	6:12	134	57:48	11,50 km
6	3,00 km	13:24	4:28	159	1:11:12	14,50 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	1:16:52	15,50 km
8	3,00 km	13:01	4:20	161	1:29:53	18,50 km
9	1,00 km	6:05	6:05	137	1:35:58	19,50 km
10	3,00 km	13:19	4:26	158	1:49:17	22,50 km
11	1,00 km	5:55	5:55	139	1:55:11	23,50 km
12	3,00 km	13:24	4:28	156	2:08:35	26,50 km
13	1,00 km	5:38	5:38	142	2:14:13	27,50 km
14	2,59 km	14:36	5:39	141	2:28:49	30,09 km

annons