Södra Ängby Runt

Söndag 2 februari 2020 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sega ben men fin födelsedagsrunda.

13 km
Distans

1:04:21
Tid

4:57 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

478 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	132	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	140	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	138	29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	142	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	154	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	145	59:10	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:12	149	1:04:21	13,00 km