Intervall Hammarsjön

Onsdag 29 januari 2020 18:44

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fyra set, (2-3 minuter) med avslutande 2 x1 minuter. En minuts vila.
Löpargruppen.

5,66 km
Distans

31:09
Tid

5:30 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
21 oktober 2020	4,85 km	27:05	5:35 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,52 km	2:01	3:54	127	2:01	0,52 km
2	0,04 km	1:00	25:51	135	3:01	0,55 km
3	0,71 km	3:02	4:16	136	6:03	1,27 km
4	0,04 km	1:00	25:43	135	7:03	1,30 km
5	0,48 km	2:01	4:14	134	9:03	1,78 km
6	0,03 km	1:00	33:44	130	10:03	1,81 km
7	0,74 km	2:59	4:03	136	13:02	2,55 km
8	0,04 km	1:00	27:51	135	14:02	2,58 km
9	0,48 km	2:00	4:11	137	16:02	3,06 km
10	0,06 km	1:00	16:36	142	17:02	3,12 km
11	0,70 km	2:59	4:14	141	20:01	3,82 km
12	0,03 km	1:00	37:03	141	21:01	3,85 km
13	0,48 km	2:02	4:12	136	23:03	4,33 km
14	0,04 km	1:00	27:41	138	24:03	4,37 km
15	0,68 km	2:58	4:21	141	27:01	5,05 km
16	0,03 km	1:00	34:07	138	28:01	5,08 km
17	0,26 km	1:00	3:52	131	29:01	5,34 km
18	0,03 km	1:00	32:39	139	30:01	5,37 km
19	0,27 km	1:00	3:42	127	31:01	5,64 km
20	0,01 km	0:08	10:38	148	31:10	5,66 km

annons