Distans

Lördag 8 februari 2020 11:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ont i ryggen så det blev kort och långsamt idag.

9,21 km
Distans

48:15
Tid

5:14 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (karta)

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Jenny Mårtensson och Patrik Åsälv

Långsiktigt förebygger coreträning. Golf är nog ett bra komplement också

Tage Ericsson | 10 februari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:50	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	32:11	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	47:16	9,00 km
10	0,21 km	0:59	4:47	48:15	9,21 km

annons