Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
IF Linnéa 3x15min progressivt utan vila
Tisdag 11 februari 2020 18:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Funkade fint i ca 25 min men gick något segare mot slutet. Kunde inte öka sista 15 så mycket som jag ville. Fick jaga Rille och några andra sista kvarten. Kommer inte riktigt upp i puls men känslan är skitjobbig...vet inte vad det beror på.
11,08
km
Distans
45:01
Tid
4:04
min/km
Snitt
141
Snittpuls
150
Maxpuls
196
Stegfrekvens
147
m
Total stigning (map)
37
m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans:
107:53:54
1355 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Johan Hållén
,
Robban Andersson
,
Mats Svensson
,
Andreas Hardeström
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Jonas Köhler
,
Rickard Andersson
,
Stefan Jensen
och
Lona Justesen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,52 km
15:01
4:16
134
15:01
3,52 km
2
3,73 km
15:00
4:01
143
30:01
7,26 km
3
3,82 km
15:01
3:56
146
45:02
11,08 km