1974 • Salbohed

Gröna gången , Sala

Löpning - Distans
Lite träningstur medan Molly var på dansträning vid Folkets Park. Nästan helt nya vägar idag förutom vid Måns-Ols där jag sprang förbi i lördags.

Torsdag 13 februari 2020 18:01

7,79   km
Distans
44:43
Tid
5:44   min/km
Snitt
131
Snittpuls
150
Maxpuls
166
Stegfrekvens
89   m
Total stigning (map)
50   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1550 km
Skechers GoRun Ma...
Total distans: 231 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:361205:361,00 km
21,00 km5:435:4312911:192,00 km
31,00 km5:455:4512917:043,00 km
41,00 km5:335:3313022:384,00 km
51,00 km5:395:3913728:175,00 km
61,00 km5:495:4913934:066,00 km
71,00 km5:505:5013039:567,00 km
80,79 km4:476:0513244:447,79 km