Gröna gången , Sala

Torsdag 13 februari 2020 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite träningstur medan Molly var på dansträning vid Folkets Park. Nästan helt nya vägar idag förutom vid Måns-Ols där jag sprang förbi i lördags.

7,79 km
Distans

44:43
Tid

5:44 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (karta)

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Skechers GoRun Max Trail 5

Total distans:

33:16:09

282 km

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	129	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	139	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	130	39:56	7,00 km
8	0,79 km	4:47	6:05	132	44:44	7,79 km

annons