1974 • Salbohed

Gölkärrsrundan

Löpning - Distans
Kände mig pigg med bra klipp i steget ikväll (kadens >175). Förlängde upp då det blev en halvmara. Näst snabbaste tiden på rundan!

Tisdag 11 februari 2020 19:31

21,2   km
Distans
1:56:56
Tid
5:31   min/km
Snitt
142
Snittpuls
181
Maxpuls
172
Stegfrekvens
201   m
Total stigning (map)
104   m
Total stigning (clk)
Skechers GoRun Ul...
Total distans: 1012 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1550 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 maj 2018 21,24 km 1:54:56 5:25 m/km
17 april 2018 21,61 km 2:00:36 5:35 m/km
18 februari 2018 22,01 km 2:08:07 5:49 m/km
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:221445:221,00 km
21,00 km5:315:3116410:532,00 km
31,00 km5:365:3613616:303,00 km
41,00 km5:365:3613122:064,00 km
51,00 km5:325:3213527:385,00 km
61,00 km5:375:3713633:156,00 km
71,00 km5:235:2313938:387,00 km
81,00 km5:405:4013844:198,00 km
91,00 km5:365:3613949:559,00 km
101,00 km5:085:0813955:0210,00 km
111,00 km5:225:221461:00:2411,00 km
121,00 km5:275:271441:05:5112,00 km
131,00 km5:305:301431:11:2113,00 km
141,00 km5:245:241401:16:4514,00 km
151,00 km5:535:531421:22:3715,00 km
161,00 km5:445:441451:28:2116,00 km
171,00 km5:335:331441:33:5417,00 km
181,00 km5:255:251431:39:1918,00 km
191,00 km5:525:521451:45:1119,00 km
201,00 km5:205:201461:50:3120,00 km
211,00 km5:185:181481:55:4821,00 km
220,20 km1:085:391491:56:5721,20 km