annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen

Tisdag 18 februari 2020 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,08 km
Distans

56:56
Tid

4:43 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

186 meter
Total stigning

Skor

Salomon Fellraiser

Total distans:

19:44:48

292 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2023	12,10 km	59:36	4:56 m/km
22 februari 2023	12,00 km	1:06:47	5:34 m/km
26 januari 2023	12,30 km	1:11:02	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	147	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	147	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	152	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	152	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	155	47:19	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	158	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	151	56:33	12,00 km
13	0,08 km	0:23	4:39	157	56:56	12,08 km

annons