annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen

Torsdag 26 januari 2023 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,3 km
Distans

1:11:02
Tid

5:47 min/km
Snitt

137
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

528 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2023	12,10 km	59:36	4:56 m/km
22 februari 2023	12,00 km	1:06:47	5:34 m/km
23 december 2022	12,06 km	1:04:17	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	161	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	154	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	133	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	131	33:26	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	131	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	130	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	129	51:18	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	132	57:27	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	134	1:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	130	1:09:19	12,00 km
13	0,30 km	1:43	5:43	142	1:11:02	12,30 km

annons