annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen

Torsdag 20 april 2023 16:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,1 km
Distans

59:36
Tid

4:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

352 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	12,00 km	1:06:47	5:34 m/km
26 januari 2023	12,30 km	1:11:02	5:47 m/km
23 december 2022	12,06 km	1:04:17	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	125	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	145	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	144	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	148	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	149	44:21	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	152	49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	154	54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	153	59:12	12,00 km
13	0,10 km	0:25	4:15	155	59:36	12,10 km

annons