<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Svensson

1987 • Stenkullen, Lerum

Runstreak #57

Onsdag 19 februari 2020 19:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milspåret Skatås poddjogg med pannlampa efter några timmar övertid på jobbet :)

10,41 km
Distans

52:28
Tid

5:02 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

193 m
Total stigning (clk)

Saucony freedom

Total distans:

80:06:48

884 km

Gilla passet

Gillas av Eskil Mattsson, Eric Sjöman, Peter Helmroth, Mika Granroth, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Mikael Lipschütz och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	147	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	157	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	156	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	164	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	161	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	160	40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	168	45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	165	50:36	10,00 km
11	0,41 km	1:52	4:31	159	52:28	10,41 km