Runstreak #58

Torsdag 20 februari 2020 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Missade LFI passet pga av jobb så testade att köra
Uv 1km
4*1km med 2 min vila
Nerjogg
Regnigt och blåsigt men helt okej pass nästan till Riddarsten och hem igen..

7,34 km
Distans

33:15
Tid

4:32 min/km
Snitt

160
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Saucony freedom

Total distans:

80:06:48

884 km

Gilla passet

Gillas av Eric Sjöman, Andreas Stark, Peter Helmroth, Mika Granroth, Björn Elfström, Henrik Henrik , Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg, Mikael Lipschütz och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,06 km	5:12	4:55	139	5:12	1,06 km
2	1,00 km	3:47	3:47	166	8:59	2,06 km
3	0,36 km	2:00	5:37	151	10:59	2,41 km
4	1,00 km	3:49	3:49	172	14:48	3,41 km
5	0,33 km	2:00	6:04	157	16:48	3,74 km
6	1,00 km	3:55	3:55	170	20:44	4,74 km
7	0,36 km	2:00	5:31	163	22:44	5,11 km
8	1,00 km	3:52	3:52	170	26:36	6,11 km
9	0,34 km	2:00	5:53	159	28:36	6,45 km
10	0,89 km	4:39	5:13	159	33:15	7,34 km