Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

IF Linnéa 12+(10)+8+6+4+2min utan vila

Torsdag 20 februari 2020 18:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Progressivt pass från 4:29 ner till 3:31. Klantade mig lite med att ”lappa” nån gång för mycket samt att jag glömde köra 10-minutaren. Men fick köra den efteråt som ett eget pass. Körde med Dustin och Alex. Bra pass. Formen kommer smygande.
7,83   km
Distans
32:00
Tid
4:05   min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
200
Stegfrekvens
132   m
Total stigning (map)
60   m
Total stigning (clk)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,77 km12:274:2912912:272,77 km
21,56 km6:164:0114118:434,33 km
30,32 km1:194:0613920:024,66 km
41,54 km6:013:5514526:036,19 km
51,07 km3:583:4214930:027,26 km
60,56 km1:593:3115432:017,83 km