Distans med en snabb 5:a

Onsdag 19 februari 2020 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick lite feeling och körde 5km progressivt på 19:13. Kändes rätt kontrollerat. Ett steg framåt:-)

7 km
Distans

28:44
Tid

4:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

196
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (karta)

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	114	5:03	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	133	9:02	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	139	12:57	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	144	16:49	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	147	20:37	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40	151	24:17	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	136	28:44	7,00 km
8	0,00 km	0:01	3:39	139	28:44	7,00 km

annons