Intervall Hammarsjön

Onsdag 4 mars 2020 18:46

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall med Löpargruppen vid Hammarsjön.
1-2-2-3-3-3-2-2-1 med en minuts ståvila emellan.

4,91 km
Distans

27:05
Tid

5:31 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
21 oktober 2020	4,85 km	27:05	5:35 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,28 km	1:03	3:47	122	1:03	0,28 km
2	0,03 km	1:00	33:56	118	2:03	0,31 km
3	0,49 km	1:59	4:02	131	4:02	0,80 km
4	0,03 km	1:00	34:38	117	5:02	0,83 km
5	0,51 km	2:01	3:59	133	7:03	1,34 km
6	0,02 km	1:00	40:32	119	8:03	1,36 km
7	0,74 km	3:00	4:03	136	11:03	2,10 km
8	0,03 km	1:00	35:05	124	12:03	2,13 km
9	0,70 km	2:59	4:14	136	15:02	2,83 km
10	0,02 km	1:00	45:57	125	16:02	2,85 km
11	0,71 km	3:00	4:15	136	19:02	3,56 km
12	0,03 km	1:00	33:25	122	20:02	3,59 km
13	0,48 km	2:01	4:12	135	22:02	4,07 km
14	0,03 km	1:00	32:37	127	23:02	4,10 km
15	0,50 km	1:59	3:57	140	25:01	4,60 km
16	0,06 km	1:00	17:31	129	26:01	4,66 km
17	0,24 km	1:01	4:16	132	27:02	4,90 km
18	0,01 km	0:03	6:58	138	27:05	4,91 km

annons