Vårtävlingarna 8 km - Göteborg

Lördag 14 mars 2020 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen idag var att med lång ner o uppjogg skulle det bli ett långpass med 8km tempo. Får börja styrketräna så jag klarar backarna bättre

7,777 km
Distans

34:49
Tid

4:29 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

178
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (karta)

60 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% 42

Total distans:

34:41:29

387 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	150	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	138	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	160	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	164	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	157	27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	157	31:53	7,00 km
8	0,73 km	2:56	4:03	158	34:49	7,73 km

annons