Lång intervall

Torsdag 19 mars 2020 11:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gymmet har 8 löpband, länge var LeifA ensam men sedan gick/sprang 2st till. Började ju springa 08:30 och då är ju det normalt att det är rätt öde på gymmet.

Skönt att springa för då kan man fokusera på annat än elände. Tyvärr visade TV-monitorerna rapporter från just detta elände. Men efter några intervaller så blir man ändå lite trött och fokus hamnar på löpningen igen.

Körde 6*10min i 12.5 km/h och med 90s gåvila för de tre första sedan ökade jag till 120s gåvila. Blev ju ett rejält pass.

Efter passet gick jag ut på stan och handlade ett par jeans och en skjorta. Inte för att jag direkt behöver men mer för att hålla handeln igång.

16 km
Distans

1:30:00
Tid

5:38 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Gunnar Skandsen, Mats Edelryd, Tony Elias, Eva Larsson, Maria Pia Karlsson, Anna-Karin D och Oldboy

Kommentarer

Bra at du tar ansvar for å bruke penger i disse dager. Jeg tror faktisk jeg skal kjøpe meg et par jeans i løpe av noen dager, jeg også.

Gunnar Skandsen | 19 mars 2020

Fina intervaller Leif!!

Mats Edelryd | 19 mars 2020

Inte många gånger jag kört så länge.

Leif Andersson | 19 mars 2020

Ja det var ett rejält pass! Jag skulle faktiskt behöva ett par nya byxor. Kanske kan ta cykeln till stan i morgon i det utlovade solskenet. Men det blir tung motvind hem..

Oldboy | 19 mars 2020

Detta är nog det längsta intervallpasset jag sett här på jogg.se eller överhuvudtaget.

Mats Edelryd | 19 mars 2020

Eller ett av de två längsta:-) Som du vet ska jag alltid vara värst och i september körde jag 3x5km med upp-ner-och viljogg. Men det gick ju betydligt långsammare så det kanske går under fartlek i stället.

Oldboy | 20 mars 2020

Det där minns jag nu när du nämner det. Är glad att du slängde skorna du använde på det passet. Det var liksom dags... :)

Mats Edelryd | 21 mars 2020

annons