<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 21 mars 2020 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tryck i backarna.

13 km
Distans

1:01:03
Tid

4:42 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

380 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	132	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	141	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	156	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	148	42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	144	47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	138	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	133	56:29	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	144	1:01:02	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:09	142	1:01:04	13,01 km