badet-nya ställverket-hamnen

Lördag 21 mars 2020 13:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,53 km
Distans

55:10
Tid

4:47 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	128	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	134	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	138	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	139	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	141	28:00	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	147	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	152	37:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	153	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	156	47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	156	52:49	11,00 km
12	0,53 km	2:21	4:26	160	55:10	11,53 km

annons