Intervall Hammarsjön

Onsdag 18 mars 2020 18:44

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med Löpargruppen.
4 x (2+2+1 min) med en minuts ståvila.

5,36 km
Distans

31:07
Tid

5:48 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

Hoka One One Rincon

Total distans:

17:29:34

220 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
21 oktober 2020	4,85 km	27:05	5:35 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:02	4:01	125	2:02	0,50 km
2	0,04 km	1:00	23:23	130	3:02	0,55 km
3	0,49 km	2:00	4:08	134	5:02	1,03 km
4	0,02 km	1:00	44:28	116	6:02	1,06 km
5	0,27 km	1:00	3:43	122	7:02	1,32 km
6	0,03 km	1:00	29:47	118	8:02	1,36 km
7	0,50 km	2:00	4:01	134	10:02	1,86 km
8	0,06 km	1:00	15:54	126	11:02	1,92 km
9	0,48 km	2:00	4:12	133	13:02	2,40 km
10	0,03 km	1:00	31:48	118	14:02	2,43 km
11	0,25 km	1:00	4:01	125	15:02	2,67 km
12	0,03 km	1:00	28:40	121	16:02	2,71 km
13	0,51 km	2:00	3:53	134	18:02	3,22 km
14	0,05 km	1:00	21:39	125	19:02	3,27 km
15	0,49 km	1:59	4:01	134	21:01	3,76 km
16	0,02 km	1:00	42:07	139	22:01	3,79 km
17	0,26 km	1:01	3:57	132	23:02	4,05 km
18	0,03 km	1:00	28:35	126	24:02	4,08 km
19	0,49 km	2:00	4:07	136	26:02	4,57 km
20	0,03 km	1:00	35:27	128	27:02	4,59 km
21	0,46 km	2:00	4:21	130	29:02	5,05 km
22	0,05 km	1:00	19:41	126	30:02	5,10 km
23	0,25 km	1:00	3:58	129	31:02	5,36 km
24	0,01 km	0:06	13:41	142	31:07	5,36 km

annons