Rogers runda genom staden

Tisdag 24 mars 2020 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,3 km
Distans

1:03:52
Tid

6:12 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 februari 2026	10,31 km	1:05:12	6:19 m/km
8 mars 2025	10,27 km	1:05:22	6:22 m/km
30 mars 2023	10,70 km	1:03:37	5:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	119	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	137	12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	144	19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	150	25:43	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	152	37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	152	43:42	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	152	49:44	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	155	55:54	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	157	1:01:59	10,00 km
11	0,30 km	1:54	6:23	155	1:03:53	10,30 km

annons