Rogers runda genom staden

Torsdag 30 mars 2023 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,7 km
Distans

1:03:37
Tid

5:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2025	10,27 km	1:05:22	6:22 m/km
9 februari 2023	10,29 km	1:02:50	6:06 m/km
17 december 2022	10,29 km	1:01:19	5:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:29	118	2:00	0,31 km
2	1,00 km	5:44	5:44	132	7:44	1,31 km
3	1,00 km	5:58	5:58	148	13:42	2,31 km
4	1,00 km	6:03	6:03	157	19:45	3,31 km
5	1,00 km	6:17	6:17	160	26:02	4,31 km
6	1,00 km	5:47	5:47	154	31:49	5,31 km
7	1,00 km	5:47	5:47	154	37:35	6,31 km
8	0,44 km	2:45	6:18	157	40:20	6,74 km
9	0,35 km	2:00	5:47	161	42:20	7,09 km
10	1,00 km	5:53	5:53	160	48:13	8,09 km
11	1,00 km	5:58	5:58	158	54:11	9,09 km
12	1,00 km	5:51	5:51	156	1:00:02	10,09 km
13	0,61 km	3:35	5:52	158	1:03:37	10,70 km

annons