Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 25 mars 2020 12:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet i år utan jacka - typ +9 grader.

8,7 km
Distans

38:32
Tid

4:26 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Ulrika Lundholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	131	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	145	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	148	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	151	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	158	22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	158	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	161	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	165	35:34	8,00 km
9	0,70 km	2:59	4:16	164	38:32	8,70 km

annons