annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 27 mars 2020 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lunchjogg

8,75 km
Distans

42:12
Tid

4:49 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulrika Lundholm och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	137	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	140	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	144	38:39	8,00 km
9	0,75 km	3:34	4:44	147	42:13	8,75 km

annons