Intervaller 8x800 (1)

Onsdag 25 mars 2020 17:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. 2.5k uppjogg o 2x800 med 90s jv. Insåg att det var 30s för mycket, så avslutade o startade ny kula med 6x800....

4,69 km
Distans

21:42
Tid

4:38 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

184
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	10:15	2,00 km
3	0,48 km	2:24	4:59	131	12:39	2,48 km
4	0,80 km	3:01	3:46	155	15:39	3,28 km
5	0,31 km	1:30	4:47	144	17:09	3,59 km
6	0,80 km	3:03	3:49	154	20:13	4,39 km
7	0,01 km	0:03	5:00	160	20:15	4,40 km
8	0,29 km	1:27	5:00	138	21:42	4,69 km

annons