Morgonlöpningm Rung

Torsdag 26 mars 2020 06:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastisk runda runt Stamsjön i den uppgående solen. Vi tog oss tid för ett kort stopp i skogen efter ett visst tryck gjorde sig påminnt.
Även en kortare selfie sejour med solen i ansiktet.

Nu är vi laddade, hemmajobb för mig medans Niklas tog kärran till jobbet

10,28 km
Distans

58:42
Tid

5:43 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

Asics GT1000-5 svart

Total distans:

35:48:09

196 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Eric Sjöman, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias, Magnus Magnusson och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	122	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	139	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	142	33:31	6,00 km
7	1,00 km	7:47	7:47	135	41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	143	46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	144	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	145	57:13	10,00 km
11	0,28 km	1:29	5:19	143	58:42	10,28 km