Intervall Hammarsjön

Onsdag 25 mars 2020 18:43

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall med Löpargruppen.
3 x (3 + 2 + 1 + 1min) med 1 min ståvila.
Höll igen lite pga träningsvärk från backintervaller.

5,11 km
Distans

30:48
Tid

6:02 min/km
Snitt

122
Snittpuls

151
Maxpuls

Hoka One One Rincon

Total distans:

17:29:34

220 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
21 oktober 2020	4,85 km	27:05	5:35 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,69 km	3:01	4:23	123	3:01	0,69 km
2	0,03 km	1:00	38:07	107	4:01	0,71 km
3	0,48 km	2:01	4:14	124	6:02	1,19 km
4	0,03 km	1:00	32:32	108	7:02	1,22 km
5	0,23 km	0:59	4:17	119	8:01	1,45 km
6	0,03 km	1:00	38:10	116	9:01	1,48 km
7	0,26 km	1:00	3:49	116	10:01	1,74 km
8	0,02 km	1:00	43:41	115	11:01	1,76 km
9	0,71 km	3:01	4:16	132	14:02	2,47 km
10	0,03 km	1:00	34:01	111	15:02	2,50 km
11	0,40 km	1:45	4:21	125	16:46	2,90 km
12	0,00 km	0:02	8:32	135	16:48	2,90 km
13	0,00 km	0:03	13:52	135	16:52	2,91 km
14	0,07 km	1:00	14:05	122	17:52	2,98 km
15	0,24 km	0:56	3:51	121	18:48	3,22 km
16	0,03 km	1:00	37:49	116	19:48	3,25 km
17	0,26 km	1:00	3:49	117	20:48	3,51 km
18	0,03 km	1:00	38:24	118	21:48	3,54 km
19	0,72 km	3:01	4:10	133	24:49	4,26 km
20	0,03 km	1:00	37:22	119	25:49	4,29 km
21	0,48 km	2:00	4:12	127	27:49	4,76 km
22	0,04 km	1:00	24:51	126	28:49	4,80 km
23	0,24 km	1:00	4:11	117	29:49	5,04 km
24	0,07 km	1:00	13:52	121	30:49	5,11 km

annons