1964 • Kristianstad

Gamla Balsby 4,6km

Torsdag 26 mars 2020 20:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hujedamig , värsta passet i år, kändes segt o motigt att bara tänka på att ge sig ut men en liten runda på 7-9 km tänkte jag, kanske lite fartlek? Men i den lite väl kalla kvällen var det svårt att få igång benen, ofta lossnar det lite efter 5-10 min men idag var det tvärtom, gick till och med lite, hade det inte varit så kallt hade jag gått hem o jag tackar mig själv för att jag valde kortrundan, ibland känner man sig riktigt 55+ men lite förmildrande var ju att jag sprang intervaller igår o ja då tog jag väl i mer än vad jag vill erkänna igår då
Och knappt andfådd men benen ville inte idag
4,7   km
Distans
29:04
Tid
6:11   min/km
Snitt
117
Snittpuls
166
Maxpuls
154
Stegfrekvens
73   m
Total stigning (clk)
Adidas boost
Total distans: 
194:09:31
1826 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 januari 2023 4,76 km 26:23 5:33 m/km
4 september 2022 4,68 km 25:05 5:22 m/km
27 augusti 2022 4,69 km 23:37 5:02 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:536:531136:531,00 km
21,00 km6:056:0512412:572,00 km
31,00 km5:515:5111818:483,00 km
41,00 km6:046:0411324:524,00 km
50,70 km4:125:5811829:054,70 km