Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Gamla Balsby 4,6km
Torsdag 26 mars 2020 20:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hujedamig , värsta passet i år, kändes segt o motigt att bara tänka på att ge sig ut men en liten runda på 7-9 km tänkte jag, kanske lite fartlek? Men i den lite väl kalla kvällen var det svårt att få igång benen, ofta lossnar det lite efter 5-10 min men idag var det tvärtom, gick till och med lite, hade det inte varit så kallt hade jag gått hem o jag tackar mig själv för att jag valde kortrundan, ibland känner man sig riktigt 55+ men lite förmildrande var ju att jag sprang intervaller igår o ja då tog jag väl i mer än vad jag vill erkänna igår då
Och knappt andfådd men benen ville inte idag
4,7
km
Distans
29:04
Tid
6:11
min/km
Snitt
117
Snittpuls
166
Maxpuls
154
Stegfrekvens
73
m
Total stigning (clk)
Adidas boost
Total distans:
194:09:31
1826 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
1 januari 2023
4,76 km
26:23
5:33 m/km
4 september 2022
4,68 km
25:05
5:22 m/km
27 augusti 2022
4,69 km
23:37
5:02 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:53
6:53
113
6:53
1,00 km
2
1,00 km
6:05
6:05
124
12:57
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
118
18:48
3,00 km
4
1,00 km
6:04
6:04
113
24:52
4,00 km
5
0,70 km
4:12
5:58
118
29:05
4,70 km