Solna: Runt Kungsholmen

Söndag 29 mars 2020 08:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt men soligt.
Årsbästa distans. Lite segt på slutet men förmodligen lite energibrist.

30,67 km
Distans

2:55:18
Tid

5:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

1078 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Karin Linderyd - 29 mars 2020

Långt!

Jonas Linder - 29 mars 2020

Även om Prag marathon är uppskjutet med obestämt datum, så kan jag ju ändå följa träningsplanen. :)

Karin Linderyd - 30 mars 2020

Jag försöker göra detsamma inför Göteborgsvarvet.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	130	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	134	11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	138	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	135	29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	138	35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	139	41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	140	47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	143	53:39	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	141	59:43	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	143	1:05:39	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	142	1:11:40	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	141	1:17:40	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	141	1:23:58	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	151	1:29:35	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	157	1:34:53	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	165	1:40:02	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	167	1:45:10	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	167	1:50:07	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	171	1:54:54	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	171	1:59:38	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	168	2:04:45	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	169	2:09:59	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	169	2:15:10	24,00 km
25	1,00 km	5:46	5:46	165	2:20:56	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	160	2:26:49	26,00 km
27	1,00 km	5:55	5:55	159	2:32:44	27,00 km
28	1,00 km	6:00	6:00	159	2:38:45	28,00 km
29	1,00 km	5:55	5:55	161	2:44:40	29,00 km
30	1,00 km	6:10	6:10	163	2:50:50	30,00 km
31	0,67 km	4:29	6:43	161	2:55:18	30,67 km

annons